Lop Buri Gym Dorsten e.V.

                               Muay Thai , Kickboxen , Boxen , Lauftreff


 

 

 

Trainingszeiten:

 

Dienstag:                   17.00 Uhr - 18.30 Uhr

                                     (Grundlagentraining , Anfänger)

 

Mittwoch:                  17.15 Uhr - 18.15 Uhr

                                     (Kids Boxing , ElKiBo - Eltern-Kind-Boxen , Teilnahme begrenzt)

 

Donnerstag:             17.45 Uhr - 19.15 Uhr

                                     (Technik+Ausdauer , Fortgeschrittene / Anfänger)

 

Freitag:                      19.30 Uhr - 21.00 Uhr

                                     Frauen  / Anfänger / Fortgeschrittene   

                                     (Technik+Kraft+Ausdauer , Selbstverteidigung)

                                     Training in der Gymnastikhalle der Augustaschule in Hervest-Dorsten

 

 

Samstag:                    12.30 Uhr - 14.00 Uhr

                                      (Technik+Ausdauer , Fortgeschrittene)

 

 

Sonntag:                     12.30 Uhr - 14.00 Uhr

                                      (Technik+Ausdauer , Fortgeschrittene / Anfänger)

 

 

LopBuri-Lauftreff:

Die Mitglieder / Teilnehmer treffen sich jeweils nach Absprache zum Lauftraining oder zu Events...alles ist spontan und ohne Leistungszwang...

Die Teilnahme am Lauftreff ist nur im Rahmen einer Mitgliedschaft möglich.

 

Die Nutzung der angebotenen Kurse ist nur im Rahmen einer Mitgliedschaft möglich.

 

 

 

 

Trainingsgliederung:

 

Am Dienstag trainieren die Anfänger Grundtechniken  im Kickboxen (K1-Rules).

 

Am Mittwoch stehen unsere Kids im Mittelpunkt. Mit spielerischen Aufwärmübungen,

Box- und Reaktionsspiele sowie leichten Ausdauer- und Koordinationsbewegungen

können sich die kleinen Rabauken mit Vati oder Mutti austoben.

 

Am Donnerstag und Sonntag liegt der Fokus auf die Einübung grundlegender Techniken im Muay Thai und Kickboxen (K1 Rules).

 

Am Freitag bieten wir u.a. in der Gymnastikhalle speziell für Frauen eine Trainingseinheit

"Technik+Kraft+Ausdauer+Koordination", kombiniert mit einem Grundlagentraining für die Selbstverteidigung, an.

 

Am Samstag widmen wir uns der gezielten Wettkampfvorbereitung im Muay Thai und Kickboxen (K1-Rules).

 

Cardio - und/oder Zirkeltraining mit Dehn- und Gymnastikübungen runden das Workout ab.

 

Es ist zu jedem Training die komplette Schutzausrüstung mitzubringen.

 

Probetraining nach Absprache mit dem Trainer.