Lop Buri Gym Dorsten e.V.
Muay Thai , Laufsport
Trainingszeiten:
Dienstag: 18.00 Uhr - 19.30 Uhr
(Grundlagentraining , Anfänger)
Mittwoch: 17.15 Uhr - 18.15 Uhr
(Kids Boxing , Eltern-Kind-Boxen , Teilnahme begrenzt)
Donnerstag: 18.00 Uhr - 19.30 Uhr
(Technik + Ausdauer , Fortgeschrittene / Anfänger)
Freitag: 19.30 Uhr - 21.00 Uhr
(Frauen / Anfänger )
(Technik - Kraft - Ausdauer , Selbstverteidigung)
( Nur nach Absprache )
Samstag: 10.30 Uhr - 12.00 Uhr
(Technik - Ausdauer , Fortgeschrittene)
Sonntag: 10.30 Uhr - 12.00 Uhr
(Technik - Ausdauer , Fortgeschrittene / Anfänger)
( Probetraining nur mit vorheriger Anmeldung per E-Mail )
LopBuri-Lauftreff:
Die Mitglieder / Teilnehmer treffen sich jeweils nach Absprache zum Lauftraining oder zu Events...alles ist spontan und ohne Leistungszwang...
Die Teilnahme an der Laufschule ist nur im Rahmen einer Mitgliedschaft möglich.
Zur Zeit können wir keine Laufschule anbieten, da sich der Jahnsportplatz in Dorsten im Umbau befindet.
Die Nutzung der angebotenen Kurse ist nur im Rahmen einer Mitgliedschaft möglich.
Trainingsgliederung:
Am Dienstag trainieren Fortgeschrittene und Anfänger Grundtechniken im Muay Thai.
Am Mittwoch stehen unsere Kids im Mittelpunkt. Mit spielerischen Aufwärmübungen,
Box- und Reaktionsspiele sowie leichten Ausdauer- und Koordinationsbewegungen
können sich die kleinen Rabauken mit Vati oder Mutti austoben.
Am Donnerstag und Sonntag liegt der Schwerpunkt auf Einübung grundlegender Techniken im Muay Thai.
Am Freitag bieten wir u.a. eine Trainingseinheit
" Technik - Kraft - Ausdauer ", kombiniert mit einem Grundlagentraining für die Selbstverteidigung, an.
Am Samstag widmen wir uns der gezielten Wettkampfvorbereitung im Muay Thai.
Cardio - und/oder Zirkeltraining mit Dehn- und Gymnastikübungen runden das Workout ab.
Es ist zu jedem Training die komplette Schutzausrüstung mitzubringen.